Resposta rápida: A menopausa é o fim natural da menstruação. Ela é confirmada após 12 meses sem menstruar e costuma acontecer entre 45 e 55 anos. Os sintomas variam de mulher para mulher. Existem cuidados de rotina e tratamentos que ajudam, sempre com orientação do ginecologista.
O que é a menopausa e quais são os sintomas
A menopausa é o fim da menstruação. Ela é confirmada quando passam 12 meses seguidos sem menstruar, conforme o MedlinePlus, serviço de informação em saúde do governo dos Estados Unidos. Ela marca o fim dos anos em que a mulher pode engravidar. Na maioria das mulheres, acontece entre 45 e 55 anos, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). Antes dos 40 anos, é chamada de menopausa prematura. Antes dos 45, de menopausa precoce.
A fase de mudança que vem antes e depois da menopausa é o climatério. A Secretaria de Saúde do Paraná informa que ele começa por volta dos 40 anos e vai até cerca de 65. Nesse período, os ovários passam a funcionar menos e os ciclos menstruais ficam irregulares até parar.
Os sintomas mais citados pelas fontes são:
Nem toda mulher sente esses sinais. A Secretaria de Saúde do Paraná destaca que muitas vivem o climatério sem sintomas relevantes e sem necessidade de tratamento. A longo prazo, o MedlinePlus cita a perda de densidade dos ossos (osteoporose) e o aumento do colesterol, com maior risco de doenças do coração e de AVC.
- ondas de calor e suores noturnos;
- menstruação irregular, mais curta, mais longa, mais leve ou mais intensa;
- dificuldade para dormir;
- mudanças de humor, como irritabilidade, ansiedade e tristeza;
- secura vaginal e dor na relação sexual;
- perda de urina e infecções urinárias;
- dores nas articulações.
Causas mais comuns
A causa mais comum é natural. Segundo a OMS, os ovários perdem a função e o nível de estrogênio no sangue cai. O estrogênio é um hormônio feminino. Isso acontece com a idade.
Algumas mulheres chegam à menopausa mais cedo. A OMS cita como possíveis causas as alterações nos cromossomos (estruturas que carregam os genes) e as doenças autoimunes, nas quais o corpo ataca as próprias células. Em muitos casos, a causa não é conhecida.
A menopausa também pode ser provocada. A cirurgia que retira os dois ovários leva à menopausa. O mesmo pode ocorrer com tratamentos que interrompem a função dos ovários, como a radioterapia e a quimioterapia.
O que ajuda no dia a dia
O MedlinePlus lista medidas de estilo de vida que podem aliviar os sintomas:
A Secretaria de Saúde do Paraná também cita exercícios, alimentação saudável e melhor qualidade do sono. Para a secura vaginal, o MedlinePlus indica lubrificantes à base de água.
Segundo a OMS, existem ainda tratamentos com e sem hormônios. A terapia hormonal pode aliviar as ondas de calor e a secura vaginal, mas tem benefícios e riscos. A recomendação é usar a menor dose eficaz pelo menor tempo necessário, sempre com orientação médica. Suplementos, ervas e cremes "naturais" têm resultados de pesquisa variados, e alguns interagem com remédios. Não os use sem conversar com o profissional de saúde.
A OMS orienta manter a contracepção, ou seja, o método para evitar gravidez, até completar 12 meses sem menstruar. Isso porque a gravidez ainda é possível na perimenopausa, a fase de transição. Infecções sexualmente transmissíveis, como o HIV, continuam possíveis depois da menopausa, e a proteção deve continuar.
- usar roupas em camadas;
- evitar álcool, comidas apimentadas e cafeína;
- parar de fumar;
- manter um peso saudável;
- cuidar do sono e fazer exercícios com regularidade;
- praticar técnicas de relaxamento.
Quando marcar consulta
A OMS orienta marcar consulta quando os sintomas atrapalharem a saúde ou o bem-estar. O MedlinePlus acrescenta outras situações: quando as mudanças de estilo de vida não melhoram os sintomas, antes de começar terapia hormonal, suplemento ou erva, e sempre que houver dúvida sobre a saúde.
Qualquer sangramento vaginal depois da menopausa exige consulta, mesmo que seja pouco ou tenha ocorrido uma só vez. O serviço de saúde do Reino Unido (NHS) explica que, em geral, a causa não é grave, mas o sangramento pode ser sinal de câncer. O câncer pode ser mais fácil de tratar quando descoberto cedo.
Qual especialista procurar e como é a consulta
A especialidade principal é a ginecologia. No SUS, a porta de entrada é a Unidade Básica de Saúde (UBS), que conta com equipes de médicos, enfermeiros e psicólogos, segundo a Secretaria de Saúde do Paraná. A secretaria recomenda procurar a UBS mesmo quando não há sintomas relevantes.
Na consulta, a OMS indica que o profissional conversa sobre os sintomas e considera o histórico médico, os valores e as preferências da mulher para escolher o cuidado. Em caso de sangramento depois da menopausa, o NHS descreve exames como a ultrassonografia pela vagina, o exame da pelve e, quando necessário, a histeroscopia, que usa uma câmera pequena para ver o interior do útero.
Como se preparar para a consulta
Reúna as informações que o profissional vai considerar:
Leve documento com foto, cartão do SUS ou do plano de saúde e exames anteriores, se tiver.
- como são os sintomas e há quanto tempo aparecem;
- a data da última menstruação;
- doenças que já teve, cirurgias e tratamentos como radioterapia ou quimioterapia;
- todos os remédios, suplementos e ervas em uso, pois alguns interagem com medicamentos;
- o método contraceptivo usado, se houver;
- dúvidas e preferências sobre tratamento, incluindo a terapia hormonal.
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Perguntas frequentes
Com que idade começa a menopausa?
Segundo a OMS, na maioria das mulheres ela chega entre 45 e 55 anos. Antes dos 45, é considerada precoce. Segundo a Secretaria de Saúde do Paraná, o climatério, a fase de transição, começa por volta dos 40 anos.
Menopausa é doença?
Não. Segundo a OMS, a menopausa natural acontece com a idade, quando os ovários perdem a função. A Secretaria de Saúde do Paraná informa que muitas mulheres passam por essa fase sem sintomas relevantes e sem precisar de tratamento. Quando os sintomas incomodam, existem opções de cuidado.
Quais são os primeiros sinais da menopausa?
Costumam aparecer mudanças na menstruação, que fica irregular, mais leve ou mais intensa. Ondas de calor, suores noturnos e dificuldade para dormir também são comuns. Cada mulher sente de um jeito.
Posso engravidar na menopausa?
Na perimenopausa, a fase de transição, a gravidez ainda é possível. Por isso, a OMS recomenda manter a contracepção até completar 12 meses sem menstruar.
Preciso tomar hormônio na menopausa?
Não necessariamente. A terapia hormonal é uma das opções e pode aliviar as ondas de calor e a secura vaginal, mas tem benefícios e riscos. A decisão é tomada com o médico, que avalia o histórico de saúde. Quando indicada, a recomendação é usar a menor dose eficaz pelo menor tempo necessário.
Fontes consultadas
Conteúdo informativo baseado em fontes científicas e órgãos oficiais de saúde. Publicado em 4 de novembro de 2026. Não substitui a avaliação de um profissional.